HC Ares | Malkenschoten 43 | 7333 NM Apeldoorn | 055 533 2500
Warming-up app
3-10-2019  | 

Warming Up App!

Blessures onder spelers willen we natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen. Om veilig en met plezier te kunnen (blijven) hockeyen is het belangrijk dat iedereen al op jonge leeftijd de juiste vaardigheden leert. Als je leert om bijvoorbeeld heupen, knieĆ«n en enkels op een goede manier te belasten, bestaat er minder kans op acute blessures, en op blessures door overbelasting (op jonge leeftijd) en slijtage (op latere leeftijd). Een goede en gevarieerde warming-up kan hierbij helpen! Gebruik hiervoor de Warming-up App, die de KNHB samen met Veiligheid NL heeft ontwikkeld. 

De Warming-up App bevat een trainingsprogramma waarmee teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier kunnen beginnen aan trainingen en wedstrijden. Uit onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam blijkt dat de ernst van blessures significant afneemt bij gebruik van deze app. En spelers leren er beter door bewegen! In het oefenprogramma is namelijk veel aandacht voor motorische vaardigheden. Via de Ares site zie je alle oefeningen per leeftijdscategorie in één overzicht.

De app kun je gratis downloaden via Google Play en de App Store.

terug naar vorige scherm
Agenda
vervolg 19-10  Keepersclinic
vervolg 23-10  Knutselochtend
vervolg 27-10  inning (2e termijn) contributie
vervolg 30-10  scheidsrechterexamen
vervolg 6-11  Algemene Ledenvergadering HC Ares
vervolg 16-11  Bitjehappen bij HC Ares
vervolg 27-11  scheidsrechtersexamen
Hele agenda
Nieuws